くらす
vol. 17
コラムを書いた人：
_masako _
保育士、2児のママ。趣味はヘルスケア＆デトックス。健康をキーワードに役立つ情報お届けしています。
いつも読んでくださりありがとうございます！！
三回目コラムは、「食べ物の還元作用」について書こうと思っていたのですが…、
社会的な背景から、今回は「これからの世の中に必要なこと」をテーマに書くことにしました。
このコラムがひとつの安心材料として、少しでも皆さまのお役に立てたら…と思っております。
私は、少しだけ変わった生き方・考え方をしてきたおかげで（笑）面白い考えをお持ちの方々との出会いがあります。
何年も前から、
「2020年は大変革の年、何が起きても必要なことだから驚くな！」
…と、多方面の方から言われ続けてきたため、今回のコロナ騒動にも冷静でいられる自分がいます。
以前の私なら、恐怖や絶望感でいっぱいだったと思うので、テレビやニュース等の怖い情報をみてしまうと、心配で不安な気持ちになる人の気持ち、とってもよくわかります。
こういう時代を生きぬいていく中で、必要なこととは何なのか、私が思うことを何かのお役に立てたらという願いを込めて、お伝えしたいと思います。ご参考にしていただけたら幸いです☺
写真：_masako _さん「私が今1番欲しいグッズ！ナノリフレ♪」
今必要なことは
とにかく「免疫力を上げる」方法を知ること！
情報社会なので、今は調べようと思えば様々な方法を知ることができますし、研究もかなり進んでいますから、素晴らしいサプリメントやグッズを手に入れることができます！自分に合ったものを探して、試してみるなど行動してみましょう！！
写真：_masako _さん 愛用している「プロポリス」と「パン酵母」免疫力アップ‼
サプリメント等には頼らずに。。。という方は、
まず、
1.睡眠をしっかり取る
→午後10時から午前2時の間は、成長ホルモンが出るゴールデンタイム。この時間に布団に入れるとよいですね💤
2.体を冷やさない
→免疫力を高めるために、血流を良くしておくことが重要。合言葉は『くびを冷やさない』
「くび」と名前が付くところ…首、手首、足首プラスくびれを温めましょう！
私は腹巻を愛用しています💖
3.腹8分目ではなく腹6分目
→満腹を避けることが大事。大食漢の私には試練ですが（笑）
「睡眠をしっかり取る！」
「腹8分目ではなく腹6分目に！」
あとは
「とにかく怯えないこと。」そして「怖がらないこと。」
難しいことかも知れませんが、
「今あることは必然！」
「全て良くなる為に必要なこと！！」
と受け入れ生きることが、これからの世の中では一番大切なんだそうです。
人生、生きてるだけで丸儲け！さんまさんの名言ですね♪
今の不安定な世情をの乗り越えた先には「素晴らしい世の中になりますように」との願いを込めて、第三回目のコラムを終わりにしたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
_masako _
保育士、2児のママ。趣味はヘルスケア＆デトックス。健康をキーワードに役立つ情報お届けしています。
健幸ナビゲーター☆彡 職業は保育士、2児のママ。趣味はヘルスケア＆デトックス。20代から約20年、呼吸法＆健康体操をケアセンターやスポーツクラブ等で指導しサークルも運営。こばじゅうの家に住みはじめてから食への関心も高まり、リマクッキングスクールマクロビオテック師範科及び天然酵母でつくるパン教室基礎コース卒業。健康食品店勤務を経て、現在は資格を生かし保育士をしています。ハンドケアセラピスト認定取得。ハーブ製品 It Works!ディストリビューター。座右の銘は「ネガティブはチャンス！」いつも心からの笑顔でいたいから、健康を保つためのキーワードとして、エネルギーを高める勉強もしています。